2、将腿抬起向天,然后大腿保持不动,小腿下垂,Xh0J大腿成90度,脚板向墙;
当我们还有春节假期好好休fgRh、总结工作、规划未来的时kRBu,健身大咖们却不敢有丝毫iGef懈怠,而对于即将打比赛的tRz4国女子健体第一人牟丛来说AnPr就更是如此了d15p